La dieta Maggi es muy difícil y efectiva, hemos recopilado un menú en las tablas de dieta para 4 semanas, pero se puede usar todos los días. Solo las mujeres más persistentes pueden seguir una dieta de este tipo, pero según muchos, el resultado vale la pena.
Lucir como una reina es el sueño de toda mujer. Pero una cosa es soñar tumbado en el sofá, y otra, tras un entrenamiento teórico, iniciar una práctica llamada dieta Maggi. El programa de dieta lleva el nombre de la "Dama de Hierro", y no de los cubitos de caldo.
El menú de la dieta fue diseñado especialmente en vísperas de las elecciones parlamentarias en las que Margaret Thatcher pretendía ganar, lo que logró. Esta leyenda fue inventada por periodistas, o sucedió, es difícil de decir.
La esencia del niño.
La dieta Maggi, con la que el primer ministro del Reino Unido adelgazó, puede utilizarse en contadas ocasiones, como máximo una vez al año. Con todas las recomendaciones, cualquiera puede perder hasta 10 kg de exceso de peso en 2 semanas. Un menú de dieta baja en calorías también se llama proteína o huevo.
¿Por qué se toma el huevo de gallina como base de la dieta? Después de todo, este huevo demasiado grande, a partir del cual se puede desarrollar un organismo vivo de pleno derecho, contiene todos los componentes para eso. Con una formación de este tipo, el cuerpo obtiene cien calorías, y se concentran, en su mayoría, en la yema, y su absorción depende del tiempo de cocción.
El cuerpo necesita 2 horas para digerir los huevos pasados por agua y 3 horas para los huevos duros. Además, la dieta Maggi incluye alimentos que saturan y permiten adelgazar.
Menú para 4 semanas
El programa de dieta de Magga se basa en frutas cítricas y huevos. Su número puede ser arbitrario si no hay restricciones. El desayuno es una parte obligatoria del programa. Incluye: cítricos, 2 huevos duros, café, té.
La dieta Maggi está diseñada para un mes. Las dos primeras semanas están estrictamente reguladas, las dos últimas consisten en productos cuyo consumo se puede realizar en cualquier orden y cantidad.
Semana 1
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> borde de la tabla zx = "1" relleno de celdas = "0" >Si alguien no puede comer tantos huevos en 4 semanas, puede reemplazarlos con seguridad por queso fresco, es decir, en lugar de 2 huevos, come 200 g de queso fresco bajo en grasa. Muchos de los que han experimentado el menú de proteínas de Maggie creen que su variedad de cuajada es una opción más benigna. Solo recuerde que el requesón es un producto perecedero y, a diferencia de los huevos, siempre debe comprarlo fresco para no dañarse.
Un grupo de personas que pierden con la dieta Maggi solo le da ventajas, otros califican su efectividad como dos débiles. El primero derrite centímetros y kilogramos, reduce el apetito, reduce el volumen del estómago, satisface la saturación del menú y su disponibilidad, así como la masa de productos vitamínicos.
Aquellos que hablaron negativamente sobre el programa de dieta de proteínas, las 4 semanas se enfrentaron con flatulencia severa, mareos, estreñimiento, malestar estomacal, náuseas, lo que puede indicar problemas de salud.
dieta dañina
Todas las dietas proteicas se encuentran con una actitud negativa por parte de los médicos. Creen que tal dieta no garantiza que los problemas gastroenterológicos no comiencen en forma de empeoramiento del páncreas, los riñones, el hígado y otros órganos del tracto gastrointestinal.
Algunos creen que el menú de las últimas dos semanas no ha sido compilado por nutricionistas y que puede ser peligroso para la salud. La dieta Maggi fue desarrollada en la Clínica Mayo en 1979. Desde entonces, muchos enfoques dietéticos han cambiado y la propia Clínica Mayo ahora ofrece otras opciones de programas dietéticos.
La dieta Maggi está diseñada para aquellos que tienen una condición física ideal, lo que no se puede decir de las personas con sobrepeso. Las membranas mucosas del estómago, así como el páncreas, se ven gravemente afectadas por el menú, que contiene especias, ácidos de frutas, fibra no digerible y proteínas.
Si tiene estreñimiento frecuente con la dieta Maggie, la condición puede empeorar. La desventaja de esta dieta es la producción excesiva de gases y, como resultado, la hinchazón. Las uñas, la piel y el cabello pueden sufrir una ingesta insuficiente de grasas y glucosa.
Consultar a un médico que esté familiarizado con tus problemas gastrointestinales será la decisión correcta. Solo un médico podrá evaluar objetivamente las capacidades de un organismo en particular antes de tal prueba para él, sin importar cuán buenos se hayan establecido los objetivos.
Salga el niño Maggi
El acabado debe hacerse con cuidado, sin sobrecargar con alimentos grasos y dulces. El menú debe diversificarse, pero gradualmente. Solo puede permitirse 2-3 huevos a la semana. Deja la toronja para mañana y tendrás que reducir su cantidad total. Unas cucharaditas de miel también vendrán bien. Para el estado de ánimo, agregue un poco de azúcar al café y al té. Tampoco se puede reducir el número de hortalizas. Es imposible posponer una dieta proteica por un período superior a 4 semanas.
En el proceso de adherirse a una dieta rica en proteínas y después de dejarla, escúchate a ti mismo. La incomodidad puede indicar que la dieta Maggi no es adecuada para usted. La solución puede ser un deporte por diversión y un menú que incluya una alimentación sana y equilibrada. Después de todo, todos tienen derecho a elegir lo mejor para ellos.