La dieta de calabaza es una de las pocas que ayudará en una cojera rápida y al mismo tiempo no dañará el cuerpo, no lo contrario mejorará su condición. Entre todas las verduras posibles, las calabazas se separan porque contiene una cantidad récord de vitaminas, hierro, micro y elementos macro. Pero el rasgo de este vegetal es la vitamina T, que es responsable de la protección del cuerpo para tomar exceso de grasa, y también contribuye a la absorción de comida rápida. Según las características individuales y el peso inicial, la dieta se ayudará a resolver de 5 a 8 kilogramos en 14 días.
Calabaza de dieta para perder peso
Originalmente, debe tenerse en cuenta que la dieta de las calabazas es indeseable para las personas que tienen enfermedades tiroideas o trastornos graves y patología en el tracto digestivo. El resto de la dieta de calabaza es completamente segura.
El mejor momento para comenzar una dieta es el otoño. Después de todo, una nueva cosecha aparece en el año del año, que, en condiciones apropiadas, puede preservarse seis meses, o incluso más. Además de perder peso, la calabaza tiene el siguiente efecto beneficioso en el cuerpo:
- Elimina el cuerpo del exceso de líquido;
- mejora el sistema nervioso;
- Elimina las toxinas;
- reduce la cantidad de colesterol;
- El complan se vuelve más hermoso;
- Fortalece la inmunidad;
- retrasa el proceso de envejecimiento.
Estas están lejos de todas las hermosas propiedades que estas verduras pueden enriquecer cada organismo.
Una de las reglas importantes es que toda Sula debe cocinarse durante un tiempo determinado antes del comienzo de los platos para evitar una fuerte sensación de hambre. Observación de nutrición, debe seguir algunas reglas:
- Las reuniones deben ser al mismo tiempo todos los días.
- Cada 4 días, comienzo a repetir.
- Los mejores bocadillos serán una manzana o cualquier otra fruta con una vegetal baja en azúcar. Se le permite comer fruta seca.
- Trate de reducir la cantidad de azúcar y sal como sea posible.
- Beba 1.5 litros más agua. El té y el café no están prohibidos, pero preferiblemente sin azúcar.
- No es aconsejable comer después de 18-19 horas.
- Cuando termina la dieta de las calabazas, no necesita rechazar las verduras de inmediato. No puede volver a la dieta antigua de inmediato, debe hacerse gradualmente.
Finalmente, buenos consejos sobre la mejor manera de elegir la calabaza. Por lo general, las personas se esfuerzan por tomar una planta de hierbas naranjas brillantes, pero de hecho una calabaza amarilla pálida será más útil.
Partes de la bomba: menú
Las dietas de calabaza están coloreadas durante cuatro días. Incluye 3 comidas básicas, y el tema de los bocadillos ya se está discutiendo ligeramente más alto en las reglas.
Dieta en el primer día:
- Para el desayuno, cocine el bombeo de calabaza, ensalada de calabaza fresca con zanahorias, té / café.
- Come caldo de calabaza para el almuerzo.
- Pirian Pumpkin es adecuado para la cena.
La dieta es el segundo día:
- Gachas de calabaza, ensalada de calabaza fresca con manzanas.
- Sopa de calabaza y albóndigas, bocadillo con panqueques de la calabaza.
- Ensalada de calabaza, piña y galletas pequeñas.
Dieta al tercer día:
- Gachas de calabaza, una ensalada para zanahorias frescas tonelada.
- Lenten Borsch.
- Estrella con una manzana de calabaza asada con ciruelas.
Dieta en el cuarto día:
- Ensalada de calabaza fresca y zanahorias, té / café, preferiblemente sin azúcar.
- Sopa con verduras y trozos de filetes de pollo, panqueques de calabaza.
- Cabaña con trozos de calabaza horneados con miel.
Dietas de calabaza: recetas
Para saber cómo preparar los platos necesarios para una dieta, debe cumplir con las recetas que se describen a continuación.
Mezcla
Tal gachas se prepara con un apéndice:
- avena;
- Calabazas;
- Arroz o mellet.
Aquellos que son extremadamente difíciles de dejar especias pueden cocinar gachas en leche aceitosa.
Preparación:
- 250 g de calabazas, cocine 30 minutos.
- Luego vierta varias cucharas de cereales. Cuando se cocina una gachas, reduzca el fuego al mínimo y expulse la misma cantidad.
El puré está listo.
Panqueques
Para preparar que necesitará:
- Pequeña calabaza;
- Unas pocas manzanas (opcionales);
- Zanahoria.
Proceso de cocción:
- Corte la calabaza y agregue una manzana o zanahorias cortadas si lo desea.
- Agregue un huevo, refresco sobre los cuchillos, la canela, la harina. Mezclar bien.
- La masa se coloca con una cuchara directamente en la sartén.
Se permite usar un poco de aceite de girasol para freír.
Sopa
Ingredientes:
- calabaza;
- pimientos dulces;
- zanahoria;
- papas (no más que piezas);
- Verde.
Preparación:
- Cortar las verduras con cuadrados;
- Verter en una sartén;
- Vierta agua;
- Durante la cocción, agregue un tomate desde el paso o el tomate fresco y la vegetación picada. Se permite usar 1 cubo seco con vegetales de aroma.